Telefontriumf och Taylor-väckning

Igår uppmanade en av mina chefer mig att ringa till en kund som hade mejlat till oss. Och jag fick genast ont i magen och ett tryck över bröstet, Ångestmonstret gick bärsärkagång och impulsen att vägra var tämligen stark. 😱 Men så tog jag några andetag och samlade mig - och skyndade mig att ringa till kunden innan jag hann överanalysera och bli alltför nervös. Och det gick jättebra. Och jag kände mig så himla stolt över mig själv. 😊✌️ 
 
Imorse var jag trött. 😴 Ja, jag har varit trött de flesta morgnar på sista tiden och haft svårt att ta mig upp ur sängen. Men klockan sex imorse, mitt i snoozandet, släppte finaste Taylor en remixversion av "Message In A Bottle"...och då blev det fart på mig. 😍😍😍 
 
 
Låten har gått på repeat hela dagen. Och det har varit en bra dag idag. Jag har klarat av några deadlines och jobbat undan en hel del saker idag och känner nu att jag kan ta helg med gott samvete och lugnt sinne. Imorgon kommer mamma och syrran, det ser jag fram emot. 😊💖💖💖

Padel och terapi

Jag inledde dagen med att spela padel tillsammans med en av mina chefer och en bekant till honom som jag aldrig träffat förut. Det var evigheter sedan jag spelade padel senast (i våras någon gång tror jag? 🤔), så det kändes lite nervöst att börja nu igen. För att inte tala om hur nervöst det kändes att göra detta tillsammans med en vilt främmande människa. 😱

Men jag kom in i spelet och dess regler igen ganska snabbt, och den nya bekantskapen visade sig vara en jättetrevlig och lättpratad herre. Så det kändes väldigt bra. Jag är glad över att jag tackade ja till att vara med. 😊👍

Det enda som var jobbigt var att jag hade missat att använda min inför-fysiska-aktiviteter-inhalator innan vi började spela, så jag blev ju lite hostig och pipig i andningen av ansträngningen. 😕 Men det var inte så farligt och gick över efter ett tag.

I väntan på skjuts imorse vs. Efter spelet. 🥎

I eftermiddags hade jag samtal med terapeuten, för första gången i år. Vi avslutade kapitel 9 i arbetsboken och började prata lite om kapitel 10. Jag erkände att jag inte jobbat superaktivt med att försöka motverka mina känslomässiga beteenden och att jag tycker att det är jättesvårt att ta till alternativa handlingar i ångestladdade situationer. Hon frågade om jag ville fortsätta ha det i läxa även till nästa samtal, men jag sa att vi kunde gå vidare. Vi kan ju inte hålla på och traggla det här i evigheter liksom. Men jag ska ändå försöka ha det med mig och jobba med det, i situationer som är mer hanterbara än de allra mest ångestladdade.

Härnäst ska vi jobba med exponering för obehagliga kroppsliga förnimmelser. Det känns lite lättare och utifrån det hon beskrev lät det ganska likt sådant jag gjort tidigare. Så jag har ganska god förförståelse här, vilket jag hoppas kommer underlätta. Min läxa till nästa samtal är bara att läsa det tionde kapitlet, så det känns ju överkomligt.

10-årsfirande 🥳


Idag var nästan alla kollegor tillbaka på kontoret från sjukdom och VAB, så idag bjöd jag på fika för att fira att det igår var tio år sedan jag gjorde min första praktikdag på min arbetsplats. 🥳💖

En av mina kollegor frågade mig om mina fem största höjdpunkter från de här tio åren, men det kunde jag förstås inte svara på sådär rakt upp och ner. Tio år är en väldigt lång tid och det har ju hänt hur mycket som helst under det senaste decenniet. Jag är inte densamma nu som för tio år sedan, jag har lärt mig och utvecklats massor och jag har samlat på mig mängder av upplevelser och erfarenheter. Att sammanfatta det i en fempunktslista, det blir svårt (och skapar en sjuk prestationsångest, för vad är "rätt" saker att ta upp liksom?! 😱).

Men hur som helst är jag tacksam och glad över att jag är där jag är. 💖

16 januari 2012 strax innan jag skulle gå iväg till kontoret för min första praktikdag vs. 17 januari 2022 strax innan jag bjöd kollegorna på 10-årsjubileumsfika.

Hurra! 🥳


Idag är det exakt tio år sedan jag började som praktikant på mitt jobb. 🥳💖🙏 Och så fyller mitt finaste Lyckopiller 41 år. 🎂💖🎉

Det är alltså en stor dag idag. 😊 Hur har jag då tillbringat denna dag? I pyjamas framför datorn och spelat Sims. 🙈 Varken festligt eller särskilt speciellt, men lugnt och skönt och roligt. 👍 Ätit lite kalasfikabröd har jag dock gjort (se bilden ovan), det som är kvar räcker ändå mer än väl att bjuda kollegorna på imorgon.

Igår var det systerdag. 💖 Syrran och jag bakade chokladmuffins med hallon och blåbär i inför hennes födelsedagsfirande nästnästa helg, spelade tevespel och sällskapsspel och gick en sväng på stan. Det var mysigt. 😊💖


2021 i kartnålar

Nu har Google sammanfattat mitt 2021...


...och för att vara ett coronaår måste jag säga att jag varit ute och rört på mig en himla massa. 🚗🚋🚐🚝🚲

Det ska bli spännande att se var jag hamnar under 2022. Jag har ännu inte så mycket inbokat, men Vadstena kommer det förstås bli ett par vistelser i. 😊

Ytterst nödvändigt inköp 😉

Alltså, jag hade en jättefin ambition om att hålla igen på shoppandet fram till nästa lön och inte köpa något onödigt...men sedan kom det ett bevakningsmejl från Tradera om att en volym av Junjou Romantica som jag inte har nu finns tillgänglig.

Eller fanns. 😉 För jag gav såklart fan i min fina ambition och klickade på "Köp nu"...


...och skrev till säljaren och frågade om hon hade fler. Så det är möjligt att det blir ännu fler inköp framöver. 😉

Och när jag tänker närmare på saken ingår nog inte Junjou Romantica i kategorin onödiga inköp. Det är mycket, mycket, MYCKET nödvändigt. 😄😄😄

Tio år och tre doser


Under julledigheten bakade jag en del godsaker som jag hade tänkt ta med till kontoret idag. På söndag är det nämligen tio år sedan jag började som praktikant på min arbetsplats. Alltså, hur kan det ha gått så lång tid?! 😲 Det är en fantastisk milstolpe som jag såklart vill fira tillsammans med mina fina kollegor, så jag hade tänkt ha ett litet kalas idag. 🥳🎂 Men eftersom det på grund av sjukdom och VAB och sådant elände bara var jag och en person till på kontoret idag, beslutade jag mig för att skjuta upp kalaset ett tag. Det känns trist, ett riktigt antiklimax, men det är ju det enda rimliga så det är bara att gilla läget. Jag vill ju att alla ska kunna vara med, när det väl blir av. ☺💖 Fikabrödet bidar sin tid i frysen så länge...

Efter jobbet idag gick jag till vårdcentralen och fick min tredje dos coronavaccin. 💉💪 Det gick jättebra den här gången också. Lite ont i armen har jag, inte lika mycket som de två tidigare gångerna dock, men annars känner jag inget speciellt. Jag fick sitta kvar en halvtimme efteråt den här gången också. Min bågskyttekompis skickade en låt till mig som hon lyssnade på medan hon satt och väntade efter sin tredje spruta, och den har jag haft på repeat nu hela kvällen. En väldigt fin, hoppfull och pandemipassande låt. 🎶👍


Negativt coronatest


Imorse genomförde jag ett coronasjälvtest. Ett sådant där man spottar i ett litet rör, inget sådant där vidrigt där man krafsar på hjärnan med en lång tops genom näsan (det skulle jag aldrig klara av 😖). Jag har aldrig gjort något coronatest överhuvudtaget tidigare, så det var lite spännande faktiskt. Och beskedet var betryggande - jag är inte smittad. 😊👍 Det trodde jag väl inte heller egentligen, men ändå skönt att få det bekräftat.

Arbetsdagen blev väldigt lång idag, hela 9,5 timmar, så jag är himla trött nu. 😴 Men jag har fått mycket gjort idag, vilket känns jättebra. 👍 Hade tänkt fixa med lite Pride-grejer ikväll och kanske fortsätta med decoupageprojektet i Rapunzel-skåpet...men jag orkar inte. 😴 Det får bli en annan dag. För nu ska jag nog sova snart. Natti natti!

Årets första gymbesök 🏃‍♀️


Idag var det dags för årets första gymträning med kollegorna. Det var jätteroligt. Jobbigt såklart, men roligt. 😊👍 Jag drack två hela flaskor vatten under passet (det brukar räcka med en) och var helt slutkörd efteråt, men det känns himla peppigt att vara igång igen. Jag hoppas att vi kommer köra varje vecka framöver, istället för varannan vecka som tidigare. 🏃‍♀️👍

Något jag blivit varse sedan vi började med de här gymbesöken på jobbet är hur ovanligt rörlig jag är. Jag vet inte om det är för att jag håller på med yoga eller om jag helt enkelt har värsta superlederna, men hur som helst klarar jag av att göra en massa rörelser hur lätt som helst medan jag ser hur mina kollegor verkligen får kämpa med dem. Under uppvärmningen idag skulle vi exempelvis hålla i en lång pinne med båda händerna och flytta den fram och tillbaka över huvudet, från magen till ryggen, utan att ändra grepp. Vi gjorde två olika varianter av denna övning, och jag tyckte inte att det var någon utmaning alls medan mina kollegor knappt klarade av det. Det känns lite roligt tycker jag, att jag faktiskt är BRA på någonting på gymmet. För när det kommer till pulshöjande och flåsiga övningar är jag ju körd direkt, då sätter astman stopp. Men här får jag glänsa lite. 😊✌

Sedan jag kom hem har jag förstås hållit på med Rapunzel-skåpsprojektet. Nu är jag klar med näst nedersta hyllplanet...


Bara en sektion kvar nu. Sedan får vi se om jag fyller på med fler småbilder, och kanske att jag dekorerar insidorna av gavlarna också. 😊💖

Mysig och produktiv helg

Igår var det lördag, det vill säga systerdag. 😊💖 Syrran och jag höll oss mest hemma, och tittade på Trolltyg i Tomteskogen och spelade tevespel och sällskapsspel. Det var mysigt. 😊👍💖 Vi gick en liten sväng på stan också, och jag handlade i TVÅ små läskiga butiker som jag egentligen inte ens vågar gå in i - varav en var Rituals(!). 😲😄👏👏👏 Och jag vågade till och med fråga tjejen i kassan vad det var för skillnad mellan produkten jag köpte och en annan produkt som verkade vara exakt samma sak i mina ögon (det var tydligen en viss skillnad, och jag hade tillräckligt mycket utåtfokus för att kunna ta till mig vad hon sa). 🌸

Vi åt lunch på vårt stammisställe. 😋

Winter Wonderland. 😍❄ Jag började skutta exalterat i köket på kontoret tidigare i veckan när jag såg snöflingorna i luften utanför fönstret. Och det är fortfarande jättefint. 😍❄❄❄

Idag hade jag tänkt gå och jobba, och jag hade även lite lösa planer på att åka till bågskyttelokalen. 🏹 Men jag ligger rätt bra till med det som har deadline härnäst och jag kände imorse knappt ens för att lämna sängen, så jag tog mig varken iväg till kontoret eller bågskyttelokalen. Det såg alltså inte ut att bli någon särskilt produktiv dag idag. 😕 Men tänk så skenet kan bedra! 😀 Innan klockan ens var tio hade jag redan hunnit dekorera om från jul till allmän vinter i trapphuset, baka blå havrebollar till syrrans födelsedagsfirande, göra elva matlådor, fylla på morgondosetten inför nästa vecka, förnya nästan alla mina recept, lägga en beställning på apoteket, tvätta en maskin, tömma och fylla och sätta igång diskmaskinen, bädda sängen, rengöra spisen, gå ut med soporna...och antagligen något mer som jag inte kommer på nu. 😅

I min lägenhet är det fortfarande jul, men i trapphuset (som ju även mina grannar rör sig i) fick julen ta slut idag.

Havrebollar till min finaste syster i hennes älsklingsfärg. 💙

Nu behöver jag inte laga mat på ett par veckor igen. Så himla skönt!

Jag hann faktiskt till och med spela lite tevespel under förmiddagen. 😊 Och sedan hade jag ett ärende på stan. Jag håller på med ett projekt, att dekorera insidan av mitt Rapunzel-skåp med Rapunzel-bilder, så jag gick en sväng på stan för att köpa lite decoupagelack med tillbehör (det blev även en ny Rapunzel-docka till mig och en födelsedagspresent till syrran 😊💖).

Just nu bor hela Rapunzel-samlingen på mitt sovrumsgolv, i väntan på att skåpet ska bli färdigrenoverat. 😉

Jag har gjort de två översta hyllplanen idag, det blev himla fint faktiskt. 😊💖👍

Såhär såg min säng ut för en stund sedan. 😂 Nu har jag dock gjort den sovbar igen. 👍

Och så upp igen...


Välkomna till den känslomässiga bergochdalbanan, nu mår jag bättre igen. 🎢 Personen som gjorde mig ledsen igår har idag bett om ursäkt och vi pratade ut om saken. Och det fick VÄLDIGT mycket ångest att släppa. 🙏 Det blir så tydligt hur jäkla skör jag är och hur himla stort trygghetsbehov jag har. Min terapeut brukar säga att det är fint att ha ett så rikt känsloliv som jag har, och jag håller väl egentligen med (jag skulle verkligen inte vilja vara helt avtrubbad), men ibland önskar jag att jag skulle kunna ta saker och ting liiite mindre hårt och dramatiskt. Det skulle underlätta.

Jag var verkligen ett vrak igår kväll och på riktigt rädd att jag skulle göra någonting dumt. 😢 Tur att jag hade syrran att prata med, hon lugnade ner mig och styrde mitt fokus till lite mer hjälpsamma aktiviteter. När vi slutat prata hade jag slutat gråta och börjat läsa en intressant bok.

Och idag har jag rensat ut alla mina gamla Imovane-tabletter (hela 165 stycken hade jag tydligen kvar) ur medicinskåpet och lämnat tillbaka dem till apoteket. Det är länge sedan jag slutade med sömntabletter men jag har sparat dem "utifall att", som en trygghet. Men när de börjar ingå i mina labila suicidtankar/planer...då känns de inte riktigt som en trygghet längre, snarare tvärtom. Så nu har jag eliminerat den risken.

Nu ska jag nog bara ta det lugnt och varva ner. Jag känner mig helt slut efter denna emotionella pärs.

Min favoritljusinstallation i stan. 💖💖💖

Mina senaste inköp, som jag var och hämtade ut idag. 😍 Bye bye, vuxenpoäng... 😉

Krasch


Jag kände sådan tillförsikt igår. Och nu vill jag i princip bara dö. Känner mig helt värdelös. Allt jag gör blir bara fel. 😢

Jobb och yoga


Idag har jag varit och jobbat några timmar. Det kommer garanterat bli en hel del övertid under det kommande halvåret, så jag kan lika gärna börja redan nu så att det förhoppningsvis inte blir fullt så tokstressigt senare under våren och sommaren. Jag har en plan för vilka bokslut jag ska göra under respektive månad från januari till juli, och idag har jag gjort en del tidskrävande förberedelser som annars skulle ha tagit en massa dyrbar tid imorgon. Ja, jag känner mig väldigt redo att ta mig an årets högsäsong. Såhär bra har det nog inte känts någon gång tidigare, vad jag kan minnas. Bring it on! 💪

Jag har även kommit igång med yogan ordentligt igen, vilket också bidrar till balans och lugn i mitt sinne. 🧘‍♀️ Mellan julafton och idag har jag yogat hela sex gånger. Det är min ambition att jag även fortsättningsvis ska försöka få till ett yogapass nästan varje dag. Jag märker ju hur bra jag mår av det, och det är ett synnerligen effektivt stresshanteringsverktyg. 🙏💖

Jag gick inte raka vägen hem från jobbet idag, utan tog en "liten" omväg på sju kilometer. Det var behagligt väder, så det kändes bra. Promenader är ju också himla bra för välbefinnandet. Jag ska försöka återuppta vanan att gå en lunchpromenad varje vardag, i synnerhet när jag känner att jag inte har tid för det är ju då jag behöver det som bäst.

I'm feeling 2022 ✨

Eftersom jag inte var vaken inatt (okej, jag vaknade till av oväsendet från fyrverkerierna, men orkade liksom inte formulera något blogginlägg), så får jag väl lägga upp tolvslagets ultimata soundtrack nu istället... 
 
 
Än så länge känner jag faktiskt den sortens tillförsikt inför det nya året. Ett helt nytt år ligger framför oss, och vi kan alla välja att göra någonting fint av det. 🙏