Nu ikväll har jag tittat på föreläsningen "Vad är poängen med oro?" med Erik Andersson, som berättade om de fem stegen för att hantera oro som tas upp i Orosboken - en bok som jag faktiskt inte hört talas om innan men som kommer att införskaffas inom kort. Även om jag genom diverse terapi och självhjälp kände till mycket av det han pratade om sedan tidigare så blev det väldigt konkret och kändes riktigt hanterbart när han bröt ner det till de där fem stegen. Så jag ska absolut ge det ett försök. 👍 

 

Det har bildats en ny gemenskap på Facebook för queera personer i Östergötland, och igår hölls den första träffen IRL i Norrköping. 🏳️‍🌈 Charlie och jag gick dit. Ångestmonstret vrålade ganska högt både innan och under detta tillfälle, och hade jag inte haft Charlie med mig hade jag sannolikt inte gått dit alls. Jag hade konstant ångestpåslag under hela träffen och ville bara springa därifrån. 😱 Men jag är stolt över mig själv som faktiskt gjorde något så läskigt som att hänga med folk jag inte kände. 🙏 Men det gör mig ledsen att min ångest påverkar så mycket för mig. Jag satt liksom mest tyst, med världens ångest, och tillförde inte så mycket till sammanhanget. Och de flesta som var där var så himla unga, typ i tjugoårsåldern, och i en helt annan fas i livet än jag. Fattiga studenter, som knappt flyttat hemifrån. Jag kände mig som en dinosaurie. 🦕

Idag har jag varit på Norrköpingskontoret och hållit i en internutbildning om hållbarhetsredovisning, samma som jag höll för mitt team i Linköping i november. Det var betydligt fler personer att prata inför den här gången och jag kände bara några av dem, och de ställde betydligt färre frågor än vad mitt team i Linköping hade gjort...så jag kände mig sjukt osäker. 😱 Men jag tog mig i alla fall igenom hela presentationen utan att flippa ur och jag gjorde mitt bästa för att svara på de frågor jag faktiskt fick. Efteråt sa vår VD (som i sista stund bestämt sig för att närvara), att hon inte förstod varför jag är så nervös inför sådana här saker när jag gör det så bra. Jag vet inte om hon bara ville vara snäll, för jag kände mig inte alls särskilt proffsig under presentationen utan mer som ett komplett nervvrak...men jag försöker att intala mig att hon faktiskt menade det. 🙏 För övrigt har jag haft en fruktansvärd huvudvärk ända sedan presentationen var avklarad, när all spänning släppte liksom. 😣 Men jag är stolt över mig själv som trots allt genomför sådana här bravader. ✌️ I mars kommer jag att hålla i ytterligare två webbinarier tillsammans med en kollega. 😅

Dessutom inleddes dagen med att jag ÄNTLIGEN fick inviga min snöskyffel som jag köpte i våras. 😄❄️❄️❄️ Det var så mycket och tung blötsnö på trappan att jag knappt kunde öppna ytterdörren, och jag insåg förtjust att det inte skulle räcka med sopkvasten utan att jag behövde ta till det tyngre artilleriet för att kunna få bort all snön. Hurra! 😄❄️❄️❄️