Nu ikväll har jag tittat på föreläsningen "Vad är poängen med oro?" med Erik Andersson, som berättade om de fem stegen för att hantera oro som tas upp i Orosboken - en bok som jag faktiskt inte hört talas om innan men som kommer att införskaffas inom kort. Även om jag genom diverse terapi och självhjälp kände till mycket av det han pratade om sedan tidigare så blev det väldigt konkret och kändes riktigt hanterbart när han bröt ner det till de där fem stegen. Så jag ska absolut ge det ett försök. 👍