Jag överlevde dagens prövning! ❤ Jag närvarade vid en kunds årsstämma via videomöte och redogjorde för årsredovisningen och revisionsberättelsen inför 88 % av bolagets aktieägare...och jag överlevde.

Imorse höll jag på att flippa ur totalt. 😱 Tack och lov skulle jag prata med min psykolog klockan nio (två timmar innan årsstämman skulle börja) och i princip hela vårt samtal ägnades åt min ångest inför detta. Jag grät floder och hon sa en massa bra saker som jag skrev ner. Om att ha fokus utåt, på siffrorna jag skulle presentera, och inte på alla människor som satt och lyssnade eller på vad de kunde tänkas tycka om mig. Om att ta det lugnt, prata långsamt och ta pauser, och inte stressa mig igenom anförandet för att få det överstökat. Om att lita på mig själv och mina kunskaper i ämnet jag skulle prata om. Och om att vara snäll emot mig själv, och acceptera de jobbiga känslorna men inte ta dem som bevis för att min prestation är dålig. Vi gick igenom mina negativa automatiska tankar, kroppsliga reaktioner, värsta tänkbara scenarion, säkerhetsbeteenden och så vidare. Och bara det gjorde mig lite lugnare, att få bena ut det hela. Hon tryckte på att det viktiga var ATT jag genomförde presentationen - inte HUR det gick. För att bryta vidmakthållandet av ångesten.

Och ja, jag är jättestolt över att jag faktiskt genomförde detta. ❤ Sedan är jag väl inte 100 % nöjd över min prestation. Jag var jättenervös, jag pratade alldeles för fort, jag hoppade över en del saker jag hade tänkt säga, jag svamlade nog lite ibland...men jag GJORDE det i alla fall.

Nu efteråt är jag helt slut. 😵 (Se bilden i början av inlägget, som togs minuterna efter stämmans avslutande...) Och luften har liksom gått ur ballongen totalt. Det krävdes så jäkla mycket energi både innan och under, så nu efter har jag liksom ingen energi kvar. 😴