"Målet är inte att du ska känna dig bättre, utan att du ska bli bättre på att känna." Fuck that shit, jag känner redan alldeles för mycket. 

 

Det senaste momentet i KBT-behandlingen gjorde mig om möjligt ännu mer frustrerad än tidigare. Och veckans övningar i medveten närvaro fick mig att börja gråta. Övningar som jag förväntas ägna mig åt vid upprepade tillfällen under veckan... 

 

Jag är nog inte jättetrevlig i min kommunikation med psykologen just nu, misstänker jag. Jag är så jävla frustrerad. Och jag undrar vad fan jag utsätter mig för den här behandlingen för.