Boköverlämningsmöte
Efter att ha sovit större delen av söndagen vaknade jag imorse upp med den underbara känslan av att vara riktigt utvilad. Så himla skönt! 😊👍
Jag hade samtal med psykologen på förmiddagen. Vi pratade mycket om stress och om dömande tankar. Till nästa vecka har jag fått i läxa att ha ljudet avstängt för mejlaviseringar, att bara kolla mejlen max var tionde minut, att öva mindfulness vid tandborstning på kvällen, att uppmärksamma och beskriva tankar utan dömande och att gå långsamt hem från jobbet.
På lunchen gjorde jag något riktigt modigt. Helena från Blygmodig hade utrensning av böcker från sin bokhylla förra veckan och erbjöd att skänka bort dem mot att mottagaren betalade frakten. Massor av bra böcker om social fobi och att vara blyg och introvert. Jag fick två av de tre jag önskade. Och när hon såg min adress, att jag bor i Norrköping, föreslog hon att vi skulle träffas personligen istället för att hon skulle skicka böckerna till mig. Och efter en kort inre strid gick jag med på det. Så idag sågs vi på resecentrum. Jag var jättenervös och rädd för att göra bort mig eller att jag inte skulle känna igen henne (har aldrig träffat henne IRL förut) eller någon dylik katastrof. Men allting gick jättebra. Vi hittade varandra, hälsade på varandra, pratade lite om böckerna och sedan hade hon bråttom till bussen och jag återvände till kontoret med mina nya böcker och en bra känsla i magen. 😊
Kommentarer
Trackback
