Jag mådde skitdåligt igår kväll. Fick en panikattack. Grät och chattade med Mind större delen av kvällen. Vi kom inte fram till så mycket, men det var skönt att få ventilera en del saker i alla fall. Hade nästan tänkt stanna hemma idag, för jag är inte i något vidare skick, men gick till kontoret i alla fall - bättre att hålla mig sysselsatt och omgiven av människor än att ligga hemma och gråta och tänka mörka tankar.